羽毛球訓(xùn)練方案大全
適量的羽毛球運動能提高練習(xí)者的反應(yīng)能力、觀察能力、應(yīng)變能力以及身體的柔韌性,對于生長發(fā)育階段的青少年來說更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動，下面小編給大家?guī)碛鹈蛴?xùn)練方案大全，希望大家喜歡!
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一、活動宗旨
提升居民身體素質(zhì)，豐富居民日常生活，提供居民交流互動平臺，增加居民幸福指數(shù)，促進和諧社區(qū)發(fā)展。
二、比賽規(guī)則
1、選手分為男/女子組，分別進行比賽。本次比賽僅有個人單打一項。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環(huán)賽：淘汰賽勝出選手進入循環(huán)賽，循環(huán)賽勝一場得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭奪相應(yīng)名次。
三、活動時間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環(huán)賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環(huán)賽——頒獎——閉幕
五、比賽地點
_縣_中學(xué)體育館
六、報名方式
1.“__”APP網(wǎng)絡(luò)報名
2.電話報名(___)
3.現(xiàn)場報名(__社區(qū)服務(wù)大廳)
七、比賽獎品
第一名：二位，價值300元禮品。
第二名：二位，價值200元禮品。
第三名：二位，價值100元禮品。
紀念獎：若干
八、任務(wù)安排
_中學(xué)：
1、提供4個完整的羽毛球賽場。
2、設(shè)置比賽區(qū)和觀眾區(qū)。
3、調(diào)試體育館廣播系統(tǒng)。
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一、活動背景
二、舉辦單位，博毅家教社外聯(lián)部
三、活動內(nèi)容
內(nèi)容：羽毛球比賽
宗旨;本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團結(jié)，同時提供一個展現(xiàn)自我，激勵他人的舞臺，并且加強我社團的競爭意識。
時間：待定
地點：羽毛球場
參賽對象：所有博毅社成員
評委團：博毅家教社秘書處
嘉賓
支持發(fā)言人：王瓊
四：組織流程
1、組委會名單
統(tǒng)分
內(nèi)務(wù)
2、活動流程
1)主持人致開幕詞并介紹到場評委，嘉賓以及參賽選手。
2)主持人介紹比賽規(guī)則。
3)比賽開始，選手根據(jù)比賽前的抽簽順序進行比賽。
4)待所有選手比賽結(jié)束后，邀請會長，評為代表上臺發(fā)言，工作人員進行算分。
5)評委發(fā)言完后，主持人上臺宣布比賽結(jié)果。
6)主席團給獲勝選手頒獎。
7)主持人宣布比賽結(jié)束，全體工作人員，嘉賓，評委，選手分別留念。
8)工作人員負責(zé)好后期工作。
五、經(jīng)費預(yù)算
水費：20瓶20元
獎品費：待定
總計
六、可行性分析
1、羽毛球是一種很長見的運動，舉辦羽毛球比賽在形式上可以吸引很多羽毛球愛好者。
2、此次活動作為優(yōu)秀傳統(tǒng)的活動之一可以很好得傳播校園文化，創(chuàng)造良好的校園氛圍。
3、羽毛球比賽已經(jīng)舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅實的基礎(chǔ)上相信會取得更大的突破。
4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨特，容易活躍現(xiàn)場氣氛，同時，可以激發(fā)大家的熱情。
5、博毅家教社外聯(lián)部有著嚴格的內(nèi)部組織和管理條例，有實力辦好本次的比賽，在學(xué)校的同類社團中產(chǎn)生較大的影響力。
七、后期工作
1、各個部門的主要負責(zé)人認真寫好活動總結(jié)。
2、把圖片，文字等相關(guān)資料及時上傳到網(wǎng)絡(luò)上面。
3、各個部門召開例會時總結(jié)活動并提出工作展望。
4、定出下次活動的工作計劃。
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一、活動主題：健康運動“飛”起來，快樂運動“炫”出來
二、活動時間：__年4月9-30日
三、活動地點：上海師范大學(xué)羽毛球館
四、活動對象：生環(huán)學(xué)院全體研究生(研一、研二、研三)
五、參賽項目：此次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙、師生混雙四個項目，男子單打、女子單打為個人賽，男女混雙、師生混雙為團體賽，以專業(yè)為單位參賽。
六、活動器材：學(xué)院提供羽毛球，球拍由各專業(yè)自帶
(沒有球拍的專業(yè)由學(xué)院幫忙準備)
七、活動背景：為讓我們生環(huán)的研究生在忙碌而又緊張的實驗之余，能夠放松身心，勞役結(jié)合。以運動激發(fā)靈感，更好地促進科研的開展。同時也為學(xué)院發(fā)掘羽毛球人才，豐富研究生的業(yè)余生活，致力于為研究生們打造一個互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺,我院特策劃舉辦此次的生環(huán)學(xué)院羽毛球賽。
八、報名方法：__年4月9日——4月13日，由班長將參賽項目和參賽人員報名表于4月13日(星期五)晚八點之前發(fā)至生環(huán)學(xué)院體育部聯(lián)系人楊艷的郵箱。
九、比賽規(guī)則：本次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙和師生混雙四個項目，每一輪比賽都采取3局2勝制。其中男女混雙每一局上場的兩名隊員必須不同;師生混雙，3局中可以是一名老師換2名學(xué)生或3名學(xué)生，由班長自行安排。男子單打、女子單打以11分記一局，先得11分者為贏的一方;男女混雙，師生混雙以15分記為一局，先得15分者為贏的一方。每局比賽均由抽簽確定比賽對手。
十、比賽賽制：比賽沒一個項目都采用單淘汰制。(如比賽選手或班級有16位，則采用16進8，8進4，4進2，確定冠軍)具體進入半決賽和決賽的選手或班級，視具體報名情況而定。若報名選手或班級為奇數(shù)，則有一個輪空。比賽專業(yè)或選手，輪空專業(yè)或選手均由抽簽決定。
十一、活動的宣傳：由體育部通知各班班長團支書，由班長通知各班同學(xué)，并確定參賽名單。原則上每個專業(yè)必須派選手參加。
十二、獎項設(shè)置：每個項目均決出第一名、第二名、第三名并頒發(fā)證書和精美獎品。(注：本次比賽的記錄員和裁判員均有獎品補貼。)
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比賽形式：
羽毛球比賽廣泛實踐與大中小型企業(yè)，私營企業(yè)以及大學(xué)校園，特別是校園研究所內(nèi)舉辦的羽毛球比賽，更能提升集體的凝聚力，激發(fā)大家的熱情，讓彼此的關(guān)系更親近，讓所內(nèi)的氣氛更和諧，進而使大家在科研上有所作為。
此次比賽是借鑒咱們所四月份成功舉辦羽毛球比賽的基礎(chǔ)上策劃實施的，秉著“全民參加，快樂至上”的原則，此次比賽進行的是多方位、多元化、多視角、的團體比賽，每一項比賽都關(guān)乎團體的最終成績。在所內(nèi)所有人員融洽相處，彼此了解的基礎(chǔ)上，純競技比賽已經(jīng)不能完全滿足大家需要的刺激性，所以本次比賽添加了趣味比賽的元素，讓比賽更有懸念，更有趣味性，來滿足大家的心理需求。
本次比賽原則是各隊選派選手，分別進行男單、女單、男雙、女雙、混雙、師生對(混雙)各兩場，每場均采用三局兩勝，每局21球。每贏一場積一分。除非在沒有人的情況下，否則不能重復(fù)參加比賽。
為了提高本次活動的娛樂性，設(shè)趣味活動7項，在每項比賽之間穿插進行。不參加比賽者必須參加趣味活動，余者自愿。趣味活動參加人員由各組自行安排。每項活動優(yōu)勝者個人頒發(fā)獎品。
趣味活動項目：
1、有的放矢
兩隊，每隊派5名選手(三男兩女)，每位選手用羽毛球拍將10個球盡可能多的打入面前5米處放置一個塑料桶。在一分鐘內(nèi)用拍子把球打到桶里，進球多的隊獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。
所需設(shè)備：50個羽毛球，1個大的塑料桶，劃界線4米，獎品5份
所需人才：裁判兩名
2、楚河漢界
兩隊，每隊各派5名主力上場比賽，以羽毛球場地內(nèi)圈為界，踢毽子過網(wǎng)，在每一回合中每隊可以兩次觸毽子機會(分別為不同的人，也可以一腳踢過去)毽子落在對方界內(nèi)，得分，踢毽子出界，或毽子落地，對方得分。得分方發(fā)球，發(fā)毽子觸網(wǎng)不必重發(fā)，不能用手接球，在比賽死球時候，取得裁判同意裁判后可以任意的換人。一共分為三局，每局11個球，三局兩勝制。
所需設(shè)備：毽子2個。
所需人才：裁判兩名
3、禮尚往來
分兩隊，每隊8人(六男兩女)，同時在兩個場地進行比賽，每隊在一個場地兩邊分別安置四個人，以羽毛球場外圈為界，選手必須站在發(fā)球線以后，在網(wǎng)兩邊按順序擊球，從第一個人打球，到最后一個人接球，為一輪，一輪結(jié)束后，最后一個人再將球擊回給第一個人，開始下一輪，時間為5分鐘，打的輪數(shù)多的隊獲勝。在比賽過程中，陣型可以自己擺，必須按順序接球，如有球落地或者人出界情況，本輪從第一個人發(fā)球重新開始。
所需設(shè)備：羽毛球2個，獎品8份
所需人才：裁判四名
4、隔河傳物
分兩隊，每隊5人(四男一女)，4個人不斷的發(fā)球，每人10個球，另一個人在10米遠的地方用一個紙簍接球(可移動)。用兩條線限定雙方距離，接、發(fā)球方都須站在線后(腳不過線，身體探過不犯規(guī))。如果有越界情況，本球不計入總成績。規(guī)定時間為5分鐘，最后紙簍里面球多方獲勝。
所需設(shè)備：紙簍2個，羽毛球40個，獎品5份
所需人才：裁判兩名
5、假手羽毛球
每隊派六個人分別參男雙，女雙，混雙的比賽，慣用右手的改左手拿拍子，慣用左手的改右手拿拍子，能左右開弓的不參加，每小組比賽一局定勝負，為11個球，最后大比分領(lǐng)先者獲勝。正常羽毛球雙打規(guī)則比賽。
所需設(shè)備：羽毛球2個，獎品6份
所需人才：裁判兩名
6、聚寶盆
每隊10人(至少兩名女生參加)，2人一小組，接力賽形式，兩人在起點用頭夾氣球走到終點，將氣球準確的放進桶中，再跑回起點，下一組選手才可以出發(fā)，中途氣球掉落要從起點重新開始，直到最后一組選手返回起點時，計時結(jié)束，用時少的隊伍獲勝。
所需設(shè)備：氣球若干，大桶1個，獎品10份
所需人才：裁判兩名
7、環(huán)環(huán)相扣
分兩隊，每隊10人，在賽場設(shè)置10個障礙物，障礙物每邊站5個人，進行接力賽，每個隊員都要拿著羽毛球拍托著乒乓球穿插著走過障礙物，最后用時間短的隊伍獲勝。在交接時用手將球放好再繼續(xù)比賽，如果中途有選手碰到障礙物或者球落地的情況，此選手回到起點重新開始。
所需設(shè)備：障礙物10個，乒乓球1個，獎品10份
所需人才：裁判兩名
此次比賽有人員參加項目次數(shù)的限定，所以對排兵布陣有很高的要求，所有比賽兩隊負責(zé)人負責(zé)協(xié)調(diào)本隊的報名情況，于比賽前一個工作日提交到組委會(華博)，名單一旦確定，只有在雙方都同意的情況下在可以更改，請謹慎布陣。
本次比賽的賽程安排為：
熱身結(jié)束后，正式開始本次比賽。
1、男單比賽開始，出裁判四名。
2、趣味比賽1
3、女單比賽開始，出裁判四名。
4、趣味比賽2
5、師生混雙比賽，出裁判四名。
6、趣味比賽3
7、男雙比賽開始，出裁判四名。
8、趣味比賽4
9、女雙比賽開始，出裁判四名。
10、趣味比賽5
11、混雙比賽開始，出裁判四名。
12、趣味比賽6
13、趣味比賽7
預(yù)算：場地費400元，羽毛球250元，團體冠軍獎品500元，團體亞軍375元，趣味比賽獎品50份，大約300元，大桶一個，紙簍兩個，線4米，障礙物10個可在所內(nèi)征集。預(yù)算共計1825元。
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一、活動宗旨
提升居民身體素質(zhì)，豐富居民日常生活，提供居民交流互動平臺，增加居民幸福指數(shù)，促進和諧社區(qū)發(fā)展。
二、比賽規(guī)則
1、選手分為男/女子組，分別進行比賽。本次比賽僅有個人單打一項。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環(huán)賽：淘汰賽勝出選手進入循環(huán)賽，循環(huán)賽勝一場得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭奪相應(yīng)名次。
三、活動時間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環(huán)賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環(huán)賽——頒獎——閉幕
五、比賽地點
__縣__中學(xué)體育館
六、報名方式
1.“___”APP網(wǎng)絡(luò)報名
2.電話報名(______)
3.現(xiàn)場報名(___社區(qū)服務(wù)大廳)
七、比賽獎品
第一名：二位，價值300元禮品。
第二名：二位，價值200元禮品。
第三名：二位，價值100元禮品。
紀念獎：若干
八、任務(wù)安排
__中學(xué)：
1、提供4個完整的羽毛球賽場。
2、設(shè)置比賽區(qū)和觀眾區(qū)。
3、調(diào)試體育館廣播系統(tǒng)。
4、安排4名比賽裁判。