地震的自救措施

1)選擇夾角避震

地震發生時，立即選擇炕沿下、床前、桌下，蹲身抱頭，以躲避房蓋、墻磚等物體的打擊。因為這些地方可形成遮蔽塌落物體的生存空間。但要注意切勿鉆到床底下，床和桌子要堅固;衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能傾倒。

2)選擇廚房、廁所避震

如果住的是水泥現澆板或水泥預制板屋頂的房子，地震發生時，應立即進入廚房、廁所等處，因為這些地方開間小，有上下水管道連接，既能起到一定的支撐作用，又可能找到維持生存的水和食物，有可能減少傷亡。其弊端是回旋余地小，令人體缺少遮擋物。

3)首先保護自己

要盡可能多地保存有生力量。地震發生在一瞬間，不容多考慮，應當機立斷，先保護好自己，如果有可能順便再保護別人。要記住：只有保存了自己，才有可能去搶救他人。還要注意自己脫險后，要先救活人，先救容易救的，然后再救難救的。以爭取時間，在最短的時間內救更多的人。

4)護住頭、口、鼻

如果自己已經被埋在了廢墟下面，千萬不要驚慌。要頭腦冷靜，先用手保護好頭部和鼻子、嘴，以免受傷和讓灰土進入呼吸道。在手能動的情況下，先用手扒掉擠壓身體的土石磚塊，增大活動空間。如果四肢或上肢被壓住不能動彈，就要注意保存體力、養精蓄銳。此時，精神的力量是巨大的，千萬不能絕望，要堅定自己能活下去的決心，要以頑強的意志等待救援。面對危險，哭是沒有用的，唯有自救互救才有活下來的可能。

5)不要大聲呼喊

需要注意的是：地震時被砸在里面后，要立足于自救，千萬不要大聲呼喊，盡量減少體力消耗，你堅持的時間越長，獲救的可能性越大。須知被壓在里面的人聽外面的聲音清楚，里面發出的聲音外面卻不易聽見。要積蓄體力，聽到外面有人時再大聲呼救。

6)積蓄水源節省使用

水是維持生命所必需的。地震后受困在封閉空間時，要千方百計找水。沒有水要找容器保存自己的尿液飲用;沒有尿要找濕土吮吸。要作較長時間打算，液體只做潤唇、小飲而絕不可大喝。如果困在里面時間過長，就要找一切可能吃的東西充饑。

7)鞏固生存空間

被埋在廢墟里，首要的是保護好自己。要盡快用磚塊將頭上身上的天花板頂住，以防止在余震中把自己砸傷。要想方設法用棍子給自己捅出一個出氣孔，以防止窒息。

8)創造逃生條件

地震受困后，只要能動，就要想方設法鉆出去。要尋找可以挖掘的工具，如刀子、鐵棍、鐵片等用來挖掘廢墟。要憑眼睛和耳朵、感覺找準逃生方向：哪里可以看到光線就說明距離短;哪里可以聽到聲音就說明距離近;哪個方向感覺風大就說明距離近等等。

9)堅持就能勝利

需要強調的是，被埋在廢墟里面的人，只要能堅持下去，生存概率還是很高的。像1976年唐山大地震時，市區約有86%的人被埋壓，在極震區約有90%以上的人被埋壓。以數字計算，在近70萬市民中，約有63萬人被埋壓，其中因埋壓死亡近10萬人，約占被埋壓人數的16%。

地震逃生自救方法

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。

1、如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。

2、如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即躲到桌椅或其他堅硬物品的下邊或暫避到洗手間等跨度小的地方，不可盲目跳樓或擁在樓梯口(注意保護頭部和呼吸安全)。震后迅速撤離到廣場、操場等空曠地區，以防強余震。

3、如在街道、室外遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，并向廣場、操場等空曠地區疏散。

4、如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，利用身邊物體加固所在空間，以防余震。要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員，并知道用敲擊聲和呼救聲求救。

地震時的自救常識

1.大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

2.人多先找藏身處

學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

3.遠離危險區

如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4.被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

在地震時的應急防震工作 室內應急防震行動

防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建筑物。但在多數情況下，地震是突然發生的。在12秒鐘之內通過自己的應急行動， 要得到最好的防護效果。其辦法是：一旦發生地震，如在家里， 應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很近，則應沖出門外。如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或 躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間(可參考第三課中的室內防護動作)。要注意保護頭部，以防異物 砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷;不要上陽臺，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。特別是對于有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。所有室內人員在初震過后，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避余震。在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒;并要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動時，要避免被擠到墻壁或柵欄處;要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺、框架物中，蹲在內墻角及柱子邊，護住頭部。

若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實踐所證明。所以只要來得及，就可以進入人防工程或地 下室。因為地震對城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。要等車停穩、地震過去之后再下車。司機要關好車窗，不鎖車門，車’鑰匙應留在車上，并和同車人一起行動。

如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大 空間，進行加固，以防余震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機會呼救，等 待救援。

室外人員的應急防震行動

地震發生時正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關于震情和行動指南的廣播。

平時的防震應急準備工作 當政府有短期預報或臨震預報后，人們應立即行動起來開始應急防震準備。主要工作有：

①在家里或學校教室內采取安全加固措施。例如加固立柜防止傾倒，固定柜門，防止物品掉下傷人，用透明膜或膠帶貼玻璃，防止碎片傷人，將重物低位存放。加固梁柱、屋頂和水泥板墻。保管好危險物品。準備消防滅火器具。這些工作的目的是增加室內安全程度。

②和人民防空應急一樣，要備好個人應急包和帳篷材料。

③按照家庭、學校或單位的應急分工預案，確認工作職責、搞清學校或家庭的安全部位，以 便應急躲藏、避難。

④學習自救、互救、滅火、搶修、找、抬傷 員的技能相知識。確定鄰里、單位人員震后集中的位置、制定應 急搶救的計劃。

⑤學習地震之前的預兆知識：如井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑。但絕不能預報“地震了!”，也不要相信“有地震”的傳言。

看了地震的自救措施