家風作為一種精神力量，它既能在思想道德上約束其成員，又能促使家庭成員在一種文明、和諧、健康、向上的氛圍中不斷發展。下面小編給大家帶來了廉潔家風建設活動方案10篇，供大家參考。

廉潔家風建設活動方案（篇1）

一。活動的意義

何謂家風?顧名思義，家風乃一家之風范、風格與風氣。祖輩們把教育、修養、氣質、智慧、為人處事等各方面素質的所思所想通過日積月累傳承了下來，潛移默化中形成了家庭特有的風尚。家風關系黨風。從家風可以看黨風，領導干部家風正，可促進黨風好轉;家風不正，會導致黨風進一步惡化。家風連著政風。“一室之不治，何以治天下”，“齊家而后國治”，“齊家”是“治國”的必要前提。家風影響民風。黨員干部的家風好了，就會帶動群眾搞好家風，并對整個社會形成良好風氣起到積極的促進作用。

二。活動的目的

家庭是社會的成員，一個家庭的家風家規體現著各自的價值追求和傳承;無數個家庭的家風匯聚起來，則構成了一個國家和民族的價值觀和精神狀態。家風正，則黨風端;家風正，則政風清;家風正，則民風淳。我們應當從自己的家庭做起，特別是每個黨員干部，都要以“良好的家風”為鏡子，認真對照檢查自己的言行舉止，不斷“正心、修身、齊家”，讓好“風”吹動正能量，讓社會風清氣正，攜手同心共筑“中國夢”。

三。活動內容

1、由黨支部何俊峰書記講黨課——《家風連黨風》

2、在公路管理辦微信群里發送好的家風家訓的故事。

3、各科室要根據實際，建宣傳欄加大宣傳力度，有效提高家庭知曉率與參與率。

廉潔家風建設活動方案（篇2）

為動員社會各界廣泛參與家庭文明建設，推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，結合衛生計生工作實際，現制定如下方案：

一、指導思想

以培育和踐行社會主義核心價值觀為根本，以傳承好家訓、訂立好家規、弘揚好家風為重點，運用生活化的場景、日常化的活動、具象化的載體，引導廣大家庭大力弘揚中華優秀傳統文化和社會主義家庭文明新風尚，積極投身家庭文明建設，營造和諧向上的人文環境。

二、具體內容

1、開展家庭故事視頻短片征集活動。結合尋找“最美家庭”活動，在委機關內組織開展“傳家訓、立家規、揚家風”系列家庭故事視頻短片征集活動，把“尋找”、“征集”、“推選”、“展示”融合起來，引導廣大干部職工積極參與，不斷擴大活動的覆蓋面和影響力。

2、將好家訓、好家規和好家風納入理論宣講和百姓宣講內容，運用道德講堂的平臺，大力宣傳文明家庭和“最美家庭”先進事跡，廣泛傳播好家訓好家規好家風。每年至少開展1次以“家訓家規家風”為主題的道德講堂活動。

3、組織廣大干部職工開展家庭撰寫、懸掛、誦讀和推廣家訓，以好家訓好家規好家風規范家庭成員的言行。

4、加大宣傳力度，充分利用網站、宣傳欄、板報、櫥窗等載體，設置家訓、家規、家風話題，引導職工分享家訓家風故事、展示家庭文明風采。

5、舉辦優秀家訓、家規和家風故事分享會、朗讀會，組織文明家庭、最美家庭、好公婆、好媳婦、好妯娌、好兒女等，廣泛宣講治家興家的經驗做法。

三、工作要求

1、加強組織領導。市衛計委成立“傳家訓、立家規、揚家風”活動工作領導小組，主任劉國相、黨組書記張運海任領導小組組長，其他委領導任副組長，各科室長任成員。

2、抓好結合。要切實把“傳家訓、立家規、揚家風”活動與群眾性精神文明創建活動、社會主義核心價值宣傳教育、講文明樹新風主題實踐活動結合起來，把“主題黨日+”活動和“傳家訓、立家規、揚家風”活動結合起來，切實開展好“清風滿家”主題家風建設活動，將“傳家訓、立家規、揚家風”活動融入文明城市、文明單位、文明家庭創建活動全過程和各方面，形成全系統共同參與的良好局面。

3、營造宣傳氛圍。通過網站、宣傳欄等進行廣泛宣傳，為活動開展營造良好的社會氛圍。

廉潔家風建設活動方案（篇3）

為深入貫徹黨的_關于“建設優秀傳統文化傳承體系，弘揚中華優秀傳統文化”的指示精神，積極培育和踐行社會主義核心價值觀，引導廣大家庭講道德、守法紀，建設文明、健康、向上的家庭文化。經研究，決定開展家訓征集活動。現將相關事項通知如下：

一、活動主題

弘揚傳統文化共譜文明家風

二、活動時間

自即日起到6月初

三、相關要求和安排

(一)作品內容

1、應征稿件要圍繞“和睦、忠孝、勤勞、節儉、勵志、勤學、修身、立業、報國”等主題，既體現中華民族優良傳統又符合社會主義核心價值觀要求。

2、語言精練、富有內涵、健康向上、簡潔易記、便于傳誦。

3、每篇家訓文字在50字以內，并結合家庭實際，附上500字左右的文字予以闡釋說明。

(二)投稿方式

以班級為單位上交

來稿請注明姓名、詳細通訊地址、聯系電話。

(三)作品評選和刊發

征集作品通過老師評選，擇優選出優秀家訓，并頒發獎品。

(四)懸掛家訓

選取部分優秀家訓，請書法名家撰寫，并印制發放到學生家中。同時，做成家訓類公益廣告，在公共場所張貼懸掛。

請班級高度重視，把此項活動做為弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀的重要載體，精心組織，廣泛發動，深入挖掘，積極選送優秀作品參加征集活動。同時，各班級要以“好家風好家訓”為重點，廣泛開展文明家庭創建活動，引導學生從自身做起、從家庭做起，弘揚時代新風，傳承中華傳統家庭美德。

廉潔家風建設活動方案（篇4）

為大力弘揚和傳承優秀家風家訓，培育和踐行社會主義核心價值觀，推動在全市形成家風好、民風純、黨風正、政風清的良好氛圍，根據《在全市農村廣泛開展“曬家風、樹新風、創十星”活動的通知》(鄂州宣發〔20__〕2號)，決定在全市開展“好家風好家訓”征集評選活動。現將有關事項通知如下：

一、活動主題

曬家風家訓·講家風故事

二、征集內容

征集的作品要緊緊圍繞活動主題，體現社會主義核心價值觀內涵，有利于形成積極向上、健康文明、和諧進步的社會風尚。作品內容可以是家訓家規格言、家風故事、書畫作品照片及視頻等。

1、征集優秀家規家訓格言。既可以是世代傳承的家訓、俚語俗語中的治家格言，也可以是自己總結創作的家規，可以采取格言、對聯、詩詞、警句等形式，要求貼近生活，健康向上，語言精練，特色鮮明，富有內涵，便于傳誦，字數在80字以內。

2、征集最美家風家訓故事。用發生在自己身上或長輩身上的典型事例，以及家庭成員間的親情故事，來闡述你的家庭或家族的家風，可以是詩禮傳家、勤儉持家、尊老愛幼、明事知禮、正直善良、誠實守信等家風主題的一個方面，也可以是其中的幾個方面。要求內容真實，思想健康，情感真摯，感悟深刻，引人向善，便于傳講，題目自擬，字數在1000字以內。

3、征集家規傳承優秀案例(項目)。發掘、總結和推廣各地、各家族家庭學習、宣傳、傳承好家風好家訓的載體項目、手段方法和成功案例。可以是承載著優秀家風家訓的書畫作品、手工制品、根雕石刻、文藝節目等，也可以是通過文化禮堂、道德講堂、宣傳牌等陣地展示和傳承優秀家規家訓的典型做法;可以是一個灣組、一個家庭家族開展的單項學習傳承活動案例，或是各區、街辦、單位開展的區域性傳承活動案例，也可以是基層干部群眾自己的新創造。要求將傳承家訓家規的獨特方式、創新做法等拍成照片或視頻，參評作品形勢新穎，內容健康，積極向上，富有一定的藝術表現力和較高的群眾認可度。

三、活動步驟

1、廣泛征集(5月—6月)。各地各單位精心組織，廣泛發動，深入挖掘，在組織初評的基礎上，選送優秀作品參加全市征集活動。全市廣大干部群眾可以家庭為單位自愿參加。參與征集活動的單位或個人，請認真填寫《優秀家訓家規和家風故事征集表》，于6月30日前報市文明辦，聯系電話：___—_____，郵箱_____@163.com。郵件名請注明家規家訓征集。

2、評選表彰(7月)。組織專家、群眾代表對征集到的家訓家規、家風故事、展陳項目進行認真評選，評出一、二、三等獎及優秀獎若干名，頒發證書，給予一定物質獎勵。

3、宣傳展播(7月—12月)。將優秀家訓家規、家風故事、傳承案例匯編成冊，組織在市內媒體選登刊播，在鄂州文明網開設專題集中展播，通過文明鄂州微信微博宣傳推介等，多形式、多渠道進行宣傳、展示和傳承。

四、工作要求

各區(開發區)，各街辦，各鄉鎮，各級文明單位要把征集評選活動作為全市“曬家風樹新風創十星”的重要內容，作為培育和踐行社會主義核心價值觀的重要載體，高度重視，精心組織，深入挖掘，積極選送本地本單位的優秀家風家訓作品。要深入村組、深入社區、深入群眾，廣泛動員群眾參與，把那些富有特色、向善向上、便于傳誦傳講的家訓、家規、家風故事和傳承案例收集起來，評選出來，推薦上來。要認真開展初評，嚴格把關，嚴禁抄襲。

廉潔家風建設活動方案（篇5）

為進一步培育和踐行社會主義核心價值觀，推進中華傳統美德——孝親敬老為基礎的家風家訓建設，傳承家風家訓的好故事，傳遞向上向善的正能量，長嶺鎮中心小學開展“培育好家風，傳承好家訓”主題系列活動，引導廣大未成年人及其家長從家風家訓等傳統美德中汲取培育道德的養分，引領學生和家庭成員尊老愛幼、勤儉持家、自立自強、科學教子，樹立家庭文明新風尚。

一、活動內容

1、家庭教育宣傳進萬家。以“爭做合格家長，培養合格人才”為目標，開展形式多樣的家長教子活動。開設家庭教育專題講座，宣傳普及與時俱進的教育理念，為廣大家長解疑釋惑;設計開展適合兩代或三代共同參與的各類親子實踐活動，在親子比賽、親子游戲等活動中提高家長教子的科學性和能動性，為未成年人健康成長營造良好家庭環境。

2、家風家訓評選展示活動。積極開展培育好家風、傳承好家訓——治家格言和家庭小故事評選、展示活動，展示文明家庭的治家理念，現代家庭的良好家風，營造積極爭創文明家庭的良好氛圍。評選出的優秀治家格言和小故事將匯編成冊，并在道德講堂中進行巡講。

3、道德講堂誦家訓。道德講堂要組織開展“誦讀經典家訓，培育文明家風”道德講堂活動。通過誦讀《朱子家訓》、《范氏家訓》、《曾國藩家書》等名篇佳句、上臺講述家風故事等形式，傳承家風文化，汲取經典精髓，啟迪思想、塑造心靈，培養心智，將良好的習慣自覺地踐行在日常生活中。

4、開班會曬家風。要結合自身實際認真組織開展“培育好家風、傳承好家訓”特色班會活動，老師、學生、家長針對各自的家風家訓開展一場大討論活動，并評選出班級里“最好家風、最好家訓”在校園宣傳欄中予以公示，以促使廣大學生傳承中華民族傳統美德，弘揚社會正能量，也讓家長們更加注重自身修養的提升，為學生的健康成長營造更好的家庭環境。

二、活動要求

1、高度重視，積極落實。“培育好家風、傳承好家訓”主題活動是落實中央文明辦年度要求的工作項目，也是共筑中國夢、同鑄文明城的具體實踐。要把主題活動作為提高家庭教育水平、提升家庭文明素質、加強四德建設重要抓手。

2、加大宣傳，廣泛發動。各班位要整合各類資源，同步開展“培育好家風、傳承好家訓”系列活動。結合社傳統節日、志愿服務等活動載體，有效提高家庭知曉率和參與率。

3、深化成果，擴大效應。要將此項活動與“文明家庭”創建與“中國夢”宣傳教育活動、黨的群眾路線實踐教育活動有機結合起來。

廉潔家風建設活動方案（篇6）

進一步弘揚中華優秀傳統文化，傳承優良家規家訓家風，引導全區黨員干部特別是領導干部廉潔齊家，自覺帶頭樹立良好家風，永葆共產黨人政治本色，結合農場黨建工作重要部署和管理區黨員干部自身特點，管理區宣傳、紀檢、組織等部門聯合開展“傳家訓、立家規、揚家風”主題征文活動。具體事項如下：

一、征文對象

管理區廣大黨員干部、職工群眾、青年團員、社區醫務人員，以及入黨積極分子。

二、征文內容

要以“傳家訓、立家規、揚家風”為主要內容，可用第一人稱敘述的寫法，講述自己或親屬培育和傳承優良家風的真實故事;也可對你身邊的感人故事進行深入挖掘整理和總結提煉，談體會寫感想。征文必須為原創，體裁不限，字數一般控制在1500字以內。

三、征文時間

4月份開始至5月20日結束。

四、作品評獎

活動結束后，由管理區黨委、宣傳、組織、紀檢等部門對征文進行好作品評選，予以通報。

五、作品使用

被評選出的好作品優先在管理區“白樺先鋒”黨建群發布，并組織推薦到農場網站、微看八五二共眾平臺;同時向紅興隆網、北大荒網等媒體推薦。

六、任務分解

1、區站兩級領導班子成員要帶頭撰寫。

2、作業站黨員職工青年不得少于3篇。

3、管理區工作的機關大學生必須撰寫。

七、相關要求

征文發送至郵箱，也可以用優盤直接到管理區宣傳或組織辦拷取。在標題中注明“傳家訓、立家規、揚家風”征文”字樣，并注明作者單位、姓名及聯系電話。本次活動以支部為單位，并列入年終考核。

廉潔家風建設活動方案（篇7）

為認真貫徹落實習中央精神，進一步培育和踐行社會主義核心價值觀，推進中華傳統美德，傳承家風家訓，樹立家庭文明新風尚，學校決定在寒假及年后開展“傳承好家風好家訓”活動，特制定如下活動方案。

一、指導思想

家庭是社會的基本細胞，家風是社會風尚的基礎，家風正則民風淳，民風淳則社稷安。開展傳承好家風好家訓活動，要以“傳承好家訓、建設好家風”為宗旨，引導廣大學生及家長從自身做起，從家庭做起，重家庭、重家教、重家風，以“家風”促“作風”，以“家風”建“新風”，切實將社會主義核心價值觀融入到日常生活中、融入到家庭教育當中，為家庭教育打下堅實的基礎。

二、構建家風家訓

1、各位家長要認真對待，積極參與。認真學習家風家訓的內涵，了解相關的知識，結合自家特點，發揚民主，構建自家的家風家訓。

2、采用合適的方式，合適的時機，由家長向家人及子女說明自家的家風家訓的內容，解釋家風家訓的含義，并要求家人熟記于心，認真踐行。

3、學生把家風家訓匯總，并在填寫在模板中。

三、培育家風家訓

全家人要熟記家風家訓，家長以身作則，身教示范，循循善誘，反復強化，使家風家訓在家庭成員中入腦、入心，成為自覺行動。要充分利用寒假時間，以春節這一傳統節日為契機，相互督促，認真踐行，培育起優良的家風家訓。

四、展示交流家風家訓

1、一次班會交流。開學后各班召開一次“我家的家風教訓”的主題班會進行交流，請學生介紹自己的家風家訓和執行情況。

2、寒假后把家風家訓匯總情況和執行情況上交。假期后上交三張匯總表。

廉潔家風建設活動方案（篇8）

一、目的目標

深化優秀家風建設，鞏固_年家風工作成果，在全鎮進一步營造家風好、民風純、黨風正、政風清的良好氛圍。

二、主體項目

1、黨員干部立家規。

總體要求：拓展家風建設活動范圍。

重點指標：全面展開鎮機關事業單位黨員干部和村居“三大員”立家規活動，并公開公示，接受監督。

工作目標：在前期家風建設工作的基礎上全面開展立家規活動。

2、建設“一館一榜一墻”。

總體要求：建設家風家訓特色文化展示館、善行義舉榜、家風文化墻。

重點指標：6月底前建成善行義舉榜，年內建成家風文化墻、完善家風家訓特色文化展示館。

工作目標：打造特色家風文化展示陣地。

3、加強家風學術研究。

總體要求：舉辦1期家風家訓講座。

重點指標：邀請省級以上有影響的名家學者來鎮開展家風系列講座。

工作目標：8月下旬開展。

4、黨委書記講家風上黨課。

總體要求：黨委書記在“七一”建黨期間，圍繞家風建設內容，為全鎮黨員干部上黨課。

重點指標：黨委書記“七一”期間上黨課，講解家風家訓。

工作目標：進一步培育全鎮黨員干部家風意識。

5、開展家風助廉活動。

總體要求：將廉潔家風與“五德教育”、“三學三增·與紀同行”學習教育等活動融合，開展“創建廉潔家庭，樹立清廉家風”系列活動。

重點指標：組織黨員干部及干部配偶、子女接受“三警一線”教育，簽訂助廉承諾書。

工作目標：促進領導干部廉潔齊家。

三、組織領導

成立深化家風建設領導小組，總體領導深化家風建設各項活動。

廉潔家風建設活動方案（篇9）

為大力弘揚中華傳統家庭美德，推進社會主義核心價值觀在廣大家庭中落地生根，現決定在全鎮廣泛開展“傳家訓、立家規、揚家風”主題活動。

一、活動目標

圍繞社會主義核心價值觀，通過廣泛開展“傳家訓、立家規、揚家風”主題活動，倡導全鎮家庭編立優良家風家訓，推出一批感人家風故事，引導人們繼承傳統美德，深化家國情懷，樹立現代家庭理念，建設新時代家庭文化，以家庭的“小氣候”溫潤社會的“大氣候”，為建設文明城市和建設幸福美好春城提供純正的家風涵養和良好的家庭環境。

二、活動內容

(一)開展好家風好家訓征集評選活動。征集的家風家訓可以是時代傳承的家風家訓、治家格言和良好家風，也可以是現代家庭的家風家訓。要本著亦古亦今、古今結合、以今為主的原則，組織廣大家庭通過長輩口述、家人共議等形式，在家譜村史、牌匾楹聯、經典家訓中尋找挖掘、征集一批弘揚傳統美德、體現時代要求、貼近生活實際的家風家訓，評選出的好家風好家訓推薦參評上級優秀家風家訓評選活動。

(二)開展好家風好家訓傳承活動。大力引導家庭成員通過家信、微信、短信等多種形式“寫家書、曬家風”，與親朋好友分享好家風好家訓，促進親人相親相愛。以“傳承良好家風、培育良好家教、建設文明家庭”為目標，組織開展優秀家風家訓“掛廳堂、進禮堂”活動，將好家風好家訓掛在家庭門楣廳堂之上。將好家風好家訓陳列在道德講堂、文體中心、宣傳櫥窗當中。

(三)開展道德講堂活動。把“傳家訓、立家規、揚家風”主題活動與道德講堂活動有機結合。把優秀家規、家訓、家風融入道德講堂，通過誦讀家風家訓經典佳句，聆聽道德模范、身邊好人講述的家風故事，學習文明家庭和最美家庭先進事跡等方式，引導廣大家庭傳承家風文化，汲取經典精髓，啟迪思想，塑造心靈，培養心智，傳遞道德正能量。

(四)開展“家風家規伴我成長”誦讀活動。組織開展以“家風伴我成長”為主題的演講比賽、征文活動等特色活動。將家庭、家教、家風納入文明單位創建活動中，組織開展家風家訓大討論活動和評選“最好家風、最好家訓”活動，引導廣大干部職工涵養文明素質，提升道德境界。要將“家規、家訓、家風”等教育元素融入經典誦讀活動，組織誦讀、學習、領會《弟子規》、《三字經》、《論語》等名家名篇，接受傳統教育，傳承中華美德。

三、工作要求

(一)提高思想認識。家風建設是傳承中華優秀傳統文化、培育文明民風社風、推進社會主義核心價值觀建設的重要載體。把“傳家訓、立家規、揚家風”主題活動作為“注重家庭、注重家教、注重家風”重要指示精神的重要任務，作為提高公民文明素質和社會文明程度的有效途徑，大力宣傳活動的重要意義，充分調動廣大干部群眾的積極性和主動性，努力擴大活動的覆蓋面和影響力，推動活動向縱深發展。

(二)保證活動成效。結合實際、抓緊實施，精心探索緊接地氣、小中見大、鮮活生動、溫情感人的特色載體，切實把弘揚家庭美德、樹立優良家風的工作開展在基層、活躍在基層、見效在基層。把倡導優良家風貫穿于廣大家庭的日常生活、一點一滴，多途徑、多渠道推動活動深入開展，真正把活動開展過程，變成弘揚家庭美德、培育良好家風、樹立良好社會風氣的過程。

(三)注重結合融入。家風與黨風政風、民風社風相互影響、相互促進。結合自身實際，把家風建設融入到機關文化建設之中。把“傳家訓、立家規、揚家風”主題活動與道德模范、身邊好人和文明家庭、“最美家庭”等先進典型評樹活動結合起來，提升文明素質，引導廣大黨員帶頭講修養、講道德、講誠信、講廉恥，注重家庭、家教、家風，做家庭美德和家庭文明的踐行者。

(四)建立長效機制。家風建設是一個系統工程，重在全員參與，貴在長抓不懈。要把家風建設工作納入群眾性精神文明創建活動，作為黨員干部黨性修養、作風建設的重要內容，納入相關創建標準和考核評價體系，推動家風建設落到實處。

廉潔家風建設活動方案（篇10）

各村(社區)、鎮直各部門：

為充分發揮家庭在廉政文化建設中的陣地作用，強化黨員領干部及其家庭成員的廉潔自律意識，構筑反腐倡廉的家庭防線，鎮黨委會研究決定于_年8月—10月在全鎮開展廉潔家庭創建活動。具體方案如下：

一、活動主題

倡揚良好家風建設廉潔家庭

二、活動范圍

全鎮黨員干部家庭

三、活動目的

通過開展“立家風家訓、亮家風家訓、曬家風家訓”活動，弘揚廉潔理念，營造以廉養家氛圍，引導全體黨員干部及其家庭成員牢固樹立遵紀守法、誠實守信、仁愛正義、崇廉尚潔意識，以好家風促黨風政風、帶民風社風，推動良好家風的實踐養成和自覺傳承。

四、活動內容

(一)宣傳動員(8月1日—8月20日)

8月1日，召開座談會，正式啟動該活動。

通過單位公示欄QQ群、微信群、微信公眾平臺等多種形式開展宣傳活動，同時發放廉潔家庭倡議書，動員領導干部家庭參與，營造濃厚的“爭曬家風家訓、爭做廉潔家庭”的氛圍。

(二)立家風家訓(8月21日—9月10日)

以各村為單位，結合實際情況，傳承、借鑒、總結、提煉各自家庭的家訓、家規、家書等，將無形的家風“立”起來，更好地傳承和培育。

(三)亮家風家訓(9月11日—9月31日)

將征集的家風家訓按類別進行收集、整理，進行公示。通過召開座談會、宣講會等形式帶動黨員干部熱議、看齊、學習。

各村請于9月10日前，將收集家風家訓(備注作者的姓名、單位及職務)和全家福照片的電子版報送鎮黨政辦。

(四)曬家風家訓(9月11日—9月31日)

將舉辦黨員干部“家風家訓”展，在宣傳欄進行展示，將制作匯編黨員干部家庭家風家訓手冊，供各單位各部門學習。在全鎮范圍內組織創建“廉潔家庭”典型戶，進行“講我家故事”宣講。

五、活動要求

(一)加強組織領導。各村要加強對廉潔家庭創建活動的組織領導，成立以黨組織書記為組長，有關成員組成的領導小組。結合各自實際，創新活動載體，制定針對性、實效性強的活動方案，確保活動效果。

(二)明確工作職責。各村黨組織要認真履行主體責任，切實加強對此項工作的領導和支持，并及時跟進，抓好活動組織落實。

(三)加強宣傳報道。將開設專版宣傳欄加強宣傳，努力營造良好輿論氛圍。各村要在活動期間加強宣傳報道，擴大活動的社會效應。

(四)抓好任務落實。各部門要將廉潔家庭創建活動納入黨風廉政建設責任制考核內容，細化任務，落實責任，嚴格按照活動要求認真抓好抓實。